ご応募はこちらから💁‍♀️ https://peatix.com/event/4163925

【早く眠りにつく為の

　　3ステップストレッチ】

〜日々の習慣に問題が⁉️ぐっすり眠る為のセルフストレッチ〜

ストレスや生活習慣の乱れから睡眠の質に悩む方が増えてきています。

こうしたお悩みに対して、鍼灸マッサージ師としてスポーツ選手や

プロダンサーのコンディショントレーナーをしてきた経験から

お家で簡単に出来るセルフストレッチをご紹介します‼️

深い呼吸と共にあなたに合ったストレッチを、無理なく行う事で今夜の睡眠は深い事間違いなし！

週の後半にゆったり心と身体を整える時間を作りませんか？

お着替えは治療院でご用意していますので手ぶらでもOKです。

◎こんな方におすすめ

・睡眠の質にお悩みの方

・身体の不調があるが、なかなか改善しない方

・自分に合ったセルフケアがわからない方

・リラックスしたい方

◎運動強度　⭐︎★★★★（軽め）

🔸セミナー概要

・開催日時　2024年10月25日（金）19:00〜20:30

・開催場所　Y2BASE TOKYO
文京区本郷1-33-3 後楽園キャステール102

・参加費500円（当日会場でお支払い）

【ご用意いただくもの　】

飲み物、動きやすい服装（貸し出しもしております）

皆さんのお越しをお待ちしております！

一緒に深い眠りにつく為のカラダを作りませんか？

ご応募はこちらから！➡️https://peatix.com/event/4163925