12月もあっという間に中盤に差し掛かり

お店ではクリスマスや、お正月のものが出始めてきましたね。

毎年あっという間に1年の終わりを感じますが、皆様はいかがでしょうか。

先月から、自分のコンプレックスを改善しようという内容について書いて行きましたが、

今回は前回の内容を改善するのに1ヶ月間何をしたかについて書いていこうと思います。

まずはじめたことは、「深呼吸」「早く起きること」です。

深呼吸をするといいとよく耳にするため、簡単にはじめられるしいいなとやってみました。

朝起きた時、人を抜かしたいと思ったり、急いでもいないのに焦っていた時に行いました。

朝起きて、伸びをしながら、深呼吸をするようにしているのですが

私は朝がとても苦手でいつも出る10分前に起きて、支度をして家を出るのですが

とにかく時間がないので、ゆっくりはできないですが、簡単にできるので最近は習慣づいて深呼吸をするようになりました。

社会人になり、早4年がたちますが、朝起きれないのだけは変わらず、というかどんどん遅くなり最終的に10分で支度をして家を出るという技を習得しました。笑

私自身も朝早く起きて、活動したいという気持ちはあるのですが、

どうしても睡魔に勝てず起きれませんでした。

そんな私が、朝起きれるようになったかというと朝歩きたかったからです。

（こちらは次回詳しく書いていこうと思います。）

やはり、朝時間あるのとないのとだと気持ちも違く

急ぐことがないので、心にも余裕があるため気持ち的にも楽でした。

よくいろんな方が、朝早く起きるといいという話は、なるほどなと自分でも思いました。

そして、通勤や人混みにいるときは

抜かしたい衝動や、イライラすることが多々ありましたが、深呼吸することで

気持ちを立て直すことがができ、人にペースを合わせることができるようになりました。

今回1ヶ月間、深呼吸、朝をはやく起きることを意識的に行いましたが

個人的にはとても効果があった気がします。

特に、最初にも書いたように朝の時間が大切だなと感じました。

朝起きてせかせかすることがなくなり、気持ちにも余裕ができたのは大きかったなと感じました！！

そして、朝早く起きれるようになってから体にも、自分にもいいことがあったので

次回、お伝えしたいと思います！！