年齢・性別・レベルを問わず行えるパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングに関する誤解

「パーソナルトレーニングは…」

• トレーニングの知識や経験が無い初心者がやってはいけないもの
• マッチョな人がやるもの
• 運動できないとトレーナーに笑われる（怒られる）

何も知らない学生時代は「マッチョな体型を目指す人がやるもの」だと私も勘違いしていました（笑）

パーソナルトレーニングの実際

実際には先ほどのパーソナルトレーニングに関する誤解は、全く当てはまりません。
むしろその逆で、初心者・非マッチョ・運動できなくてもトレーナーには笑われない（むしろ親身になってくれる）が現実です。

運動初心者こそパーソナルトレーニングを！

　なぜなら、トレーニング経験の無い初心者の方や、運動に自信のない方こそ正しいフォームで運動しなければケガや満足のいく効果が得られないからです。
自己流のフォームで身につくのは偏った効果だけで、一部分だけにしか効果が得られなかったり、痩せたい部分には効果が無かったりと結果に結びつくのはかなり難しいです。
バランスの悪い身体での動きを作り上げてしまう前に、パーソナルトレーニングで正しい動き（身体にあった動き）を獲得する必要があります。

年齢・性別・レベルは関係なし！

年齢も性別もフィットネスレベルも関係ありません。
実際に小学生や中学生でもできない動きが増えています。
例えば「しゃがめない子供」「正座できない子供」が実際に増えています。
そのような子供たちがこれから中学生・高校生になって部活がどんどん始まったらどうなるでしょうか？
「靭帯断裂」や「疲労骨折」などのケガを発症してしまうことが予測されます。
その他にも健康になるために、ジムなどに通って運動していたにも関わらず「膝を痛めてしまった」「腰を痛めてしまった」そんな経験はないでしょうか？
これら2つの例は間違った動き（身体にあってない動き）によって引き起こされてしまいます。
健康のためにと思って始めた運動で身体を壊さないためにも正しい動き（身体にあった動き）を手に入れる必要があります。

パーソナルトレーニングなら変わる！

パーソナルトレーニングならあなたの身体をチェックして「正しい動きをしたいのに、なぜできないのか？」を明らかにして、あなたのレベルに合わせて負荷を調整するので、目的や目標に無理なく到達することができます。
そこで得られた知識や経験は今後どんな運動や生活にも役立つことができます。
パーソナルトレーニングで「なりたい自分」になりましょう！

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Y2BASE TOKYOではパーソナルトレーニングを行っています。
身体をチェックしてあなたの目標や目的に適切なトレーニングプログラムをご提案します。

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