寝つきにくい、寝たいのに寝れない、寝る時間が少ないなど睡眠不足に悩んでいる方

睡眠不足＝ストレスで肌状態を悪くしている可能性が！？

実はストレスが肌荒れの負の連鎖を引き起こしているのです…

睡眠が足りてないと次の日吹き出物ができた経験はありませんか？？

できてしまった吹き出物に嫌な気持ちになり、ストレスになっています。

なぜ吹き出物ができてしまうかというと、

睡眠不足になると角層同士を接着させる因子の分解が進まずに、

細胞間にセラミドなどの脂質が充満することが出来ず、バリア機能の低い角層となってしまいます。

＝小じわや毛穴が目立つ状態になってしまっています。

また、ストレスを感じることで皮膚の温度が低下し、

健康な角層を生み出すカギになっている細胞の(隣り合う細胞同士を密着させる)働きが不活性となり、

同じく肌のバリア機能低下につながってしまうことがわかっています。

バリア機能が低下することは、紫外線や大気汚染などの外部刺激の影響を受けやすくなり肌荒れを起こしてしまうのです。

肌荒れをしてしまうと、気持ちまで下がり悪循環に…

できてしまった、吹き出物や肌荒れは皮膚科に行くのはもちろんですが

鍼治療で、お肌のターンオーバーを高めながら、肌のハリ、艶感、食いしばりや凝った部分を改善し

いつもより顔を動かしやすくなるため表情が明るくなったり

オイルマッサージで、全身の滞った血液循環を改善し、身体の巡りが良くなると

肌トラブルのが減ったり、便秘改善、体調が整いすっきりした気分になります。

どうしても寝れなかったり、何をしたらいいかわからない方はぜひ受けてみてください。

詳しい睡眠の改善方法などについては9月のインスタに投稿していきます。

ぜひ参考にしてみてください。